Ansiedade Matinal: Quando o Dia Já Começa Pesado
Ansiedade Matinal: Quando o Dia Já Começa Pesado. Acordei antes do despertador, com o coração acelerado e a mente já correndo como se tivesse perdido alguma coisa. O quarto ainda estava escuro, mas dentro de mim parecia que o dia já tinha começado há horas. É estranho como, mesmo sem motivo aparente, o corpo desperta em alerta, como se uma ameaça invisível estivesse à espreita. Levantar da cama pareceu um desafio. Cada passo era acompanhado de pensamentos: “Será que vou dar conta das tarefas? Será que vou decepcionar alguém hoje? E se tudo der errado?” A ansiedade matinal rouba a leveza das manhãs, transformando-as em batalhas silenciosas. Ao olhar no espelho, vejo alguém cansado antes mesmo do dia começar. Tento sorrir, mas sei que por dentro existe uma tempestade. A ansiedade não é preguiça, não é falta de força de vontade — é um peso real, que se instala no corpo e na mente sem pedir permissão. Aprendi, aos poucos, que é possível suavizar essas manhãs. Pequenos rituais ajuda...