A Dor do Luto Congelado: Um Relato Sobre a Inabilidade de Sentir e de Chorar.

Relato pessoal sobre a inabilidade de sentir o luto, a dor congelada e a luta para processar a perda de alguém importante. Como a falta de emoção pode ser um sinal de trauma e como encontrar um caminho para a cura.

O mundo parou, mas a minha alma não chorou. A notícia da morte de alguém que eu amava chegou, e a minha primeira reação foi o silêncio. Um vazio profundo. Não havia lágrimas, não havia gritos, não havia dor. 

As pessoas me abraçavam, me davam pêsames, e eu apenas acenava, como um robô. O meu corpo estava presente no funeral, mas a minha mente estava em outro lugar. A minha dor congelada me aprisionou em um estado de dormência. Eu vi a tristeza nos olhos dos outros, ouvi os seus soluços, mas não senti nada. E a culpa por essa falta de emoção se tornou o meu maior fardo.

Eu me pergunto o que há de errado comigo. Por que não consigo chorar? Por que não consigo sentir? O meu luto parece um defeito, uma falha de caráter. Eu sou um fantasma que caminha por um cemitério, mas não sente a dor da perda. 

Eu me questiono se realmente amei a pessoa. Mas a minha mente, embora não possa expressar a dor, me lembra de cada momento, de cada risada e de cada lembrança. O meu cérebro processa o luto, mas o meu corpo se recusa a senti-lo.

Essa inabilidade de chorar me fez sentir uma fraude, um monstro. E a minha maior batalha não é com a morte, mas com a minha própria inabilidade de vivê-la. Eu sei que a dor está lá, escondida, esperando o momento de ser sentida. E o meu maior desejo é que ela finalmente chegue.

Como Lidar com o Luto Congelado:

1. Aceite a sua reação: A ausência de emoção não é um sinal de que você não amava a pessoa. É uma resposta natural do seu corpo ao trauma. Aceite a sua reação, sem julgamentos.

2. Busque um ambiente seguro: Encontre um amigo, um familiar ou um profissional com quem você se sinta seguro o suficiente para ser vulnerável. O choro e a emoção podem chegar quando você se sentir protegido.

3. Use a arte como uma ferramenta: Não se force a falar. Desenhe, escreva, pinte. A arte é uma forma de expressão poderosa que pode te ajudar a externalizar o que você não consegue colocar em palavras.

4. Aprenda a reconhecer a sua dor: A sua dor pode não ser o choro, mas a insônia, a falta de apetite, a irritabilidade. Aprenda a reconhecer os sintomas físicos do seu luto e honre-os.

5. Permita-se o tempo: O luto não tem um prazo de validade. O seu corpo e a sua mente vão processar a dor no seu próprio tempo. Seja paciente consigo mesmo e permita-se a cura no seu próprio ritmo.

A sua dor não é menor só porque não é visível. E a sua capacidade de curar é maior do que você imagina.

Por: LegendZilla