A Ansiedade Social e o Medo de Julgamento: Um Relato de Quem Se Esconde
A Ansiedade Social e o Medo de Julgamento: Um Relato de Quem Se Esconde. Relato pessoal sobre a ansiedade social , a luta para se sentir confortável em ambientes com outras pessoas e o medo constante de ser julgado ou inadequado. Para a maioria das pessoas, uma festa, uma reunião de amigos ou até mesmo um almoço em família é um momento de relaxamento e alegria. Para mim, é um campo de batalha. O meu corpo entra em um estado de alerta total. A minha respiração fica curta, as minhas mãos suam e o meu coração dispara. Não é que eu não goste de pessoas, eu as amo. Mas a minha ansiedade social me aprisiona, me fazendo acreditar que cada olhar é um julgamento, cada riso é uma piada sobre mim. Eu me escondo em cantos, evito o contato visual e ensaio mentalmente cada frase que vou dizer, com medo de que saia de forma errada. A minha vida se tornou uma série de desculpas para não participar. "Estou doente", "Tenho um compromisso", "Não estou no clima". A mentira...