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 Quando a Ansiedade Não Deixa Desligar: O Trabalho na Minha Cabeça. O expediente acabou há horas, mas dentro da minha cabeça o trabalho continua. A noite cai, as luzes se apagam, e ainda assim sinto como se estivesse diante da tela, tentando resolver pendências que já não posso tocar. O corpo pede descanso, mas a mente insiste em revisar tarefas, imaginar problemas, antecipar cobranças que talvez nunca aconteçam. Deito na cama e o peso das responsabilidades reaparece. “Será que fiz tudo certo? Será que esqueci algum detalhe importante? Amanhã vão perceber meu erro?” São perguntas que se repetem como um eco, mesmo quando sei que fiz o meu melhor. A ansiedade noturna ligada ao trabalho é traiçoeira porque invade o único espaço que deveria ser intocável: o descanso. É como carregar o escritório dentro do peito, um peso que não se desliga com o botão de desligar do computador. Já perdi noites inteiras pensando em coisas que no dia seguinte se mostraram mínimas, às vezes até irreleva...

 Ansiedade no Trabalho: Quando Cada Tarefa Vira um Desafio. Sentar na frente do computador já me causa um aperto no peito. Antes mesmo de abrir os e-mails, sinto como se uma tonelada de responsabilidades caísse sobre mim. O ambiente de trabalho deveria ser um lugar de construção, mas para quem convive com ansiedade, pode se transformar em um campo de batalha invisível. Cada notificação que chega é como um alarme. “Será que errei em algo? Será que alguém está insatisfeito comigo?” Até as tarefas simples parecem gigantes, porque a mente multiplica a dificuldade de cada uma delas. O que para outros pode ser só “mais um relatório” ou “mais uma ligação”, para mim soa como um teste definitivo de competência. O pior é que a ansiedade no trabalho não se limita às paredes do escritório. Ela acompanha no caminho de volta, invade os fins de semana, ocupa os sonhos. A sensação de que “não posso falhar” me consome. Até os momentos de descanso são contaminados pela sombra do que ainda falta fa...